Примерная схема тренировки чистокровных лошадей

Подготовительный период - октябрь - апрель - делится на 2 этапа с разными задачами.

Первый этап - ноябрь - январь.

Задачи: подготовка организма лошади к более интенсивной и продолжительной работе, укрепление мышечного и сухожильно-связочного аппарата, развитие силовых качеств и общей выносливости.

Ежедневные тренировочные нагрузки лошадей в возрасте:

^* (Указанное увеличение продолжительности репризов рыси может проводиться через 15-20 дней.)

^** (Кентер вводится для лошадей 1¹/₂ лет в конце ноября или в начале декабря, для лошадей 2¹/₂ лет и старше - в конце декабря или начале января.)

При общем объеме работы на рыси свыше 20-25 мин необходимо проводить ее в 2 реприза с 3-5-минутными интервалами движения шагом. Двигательная работа на рыси в равномерном темпе способствует развитию общей выносливости. При работе на рыси следует включать несколько отрезков длиной 200-300 м на подъеме, но пахоте или по глубокому снегу. Это будут упражнения силового характера, а также для укрепления мышечного и сухожильно-связочного аппарата.

В конце первого этана (январь) для двухлетних лошадей можно провести несколько тренировок интенсивного характера: резвые кончики на 200-300 м, размашки на 500-600 м с целью подготовки организма лошадей к более интенсивной работе в весенний период.

Второй этап - февраль - апрель.

Задачи: продолжение развития силовых качеств и общей выносливости, применение специальных нагрузок для развития скоростной выносливости.

Ежедневные тренировочные нагрузки лошадей в возрасте:

^* (При введении двух репризов кентера дистанция увеличивается.)

Объем работы рысью на этом этапе значительно сокращается и ограничивается 10-20 мин. С конца февраля можно проводить 3-4 раза в неделю работу на кентере в 2 реприза с 5-8-минутным интервалом: приблизительно для двухлеток - 1500+2000 м по хорошей дорожке и 1200+1500 м по тяжелой дорожке; для лошадей трех лет и старше - 2400+3000 м (хорошая дорожка) и 1400+2000 м (тяжелая дорожка).

Определенное внимание уделяется работе не только на рыси, но и на кентере на небольших подъемах и отрезках тяжелого грунта. Указанная работа способствует совершенствованию нервно-регуляторных механизмов, функциональной деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитию мышечной силы и выносливости лошади.

Со второй половины марта за счет сокращения работы на кентере следует 1-2 раза в неделю проводить резвый галоп на дистанцию до 500-800 м для двухлеток и до 1000-1200 м для лошадей трех лет и старше. В конце апреля, то есть незадолго до отправки на ипподром, для лошадей трех лет и старше надо провести 2-3 интервальные тренировки.

Соревновательный период - май - сентябрь.

В период ипподромных испытаний объем тренировочных нагрузок должен быть в пределах: на рыси - 10-15 мин, на кентере для двухлеток - 1800-2400 м, для лошадей трех лет и старше - 2400-3600 м при значительном увеличении интенсивности за счет резвых галопов и выступлений.

В этот период важное значение имеет волнообразное изменение нагрузки, способствующее длительному сохранению "спортивной формы" и являющееся средством предупреждения перетренированности.

Волнообразный характер тренировок заключается в том, что после значительных напряжений (несколько резвых галопов или скачек) на 2-3 дня лошади предоставляется отдых в виде шаговой проводки, а затем в течение 7-10 дней проводится легкая работа. Впоследствии тренировочные нагрузки доводят до обычного уровня. Особое значение волнообразный тренинг имеет для двухлетних лошадей, так как их организм и главным образом нервная система еще не достигли своего развития.

Весьма важен в этот период индивидуальный подход в тренинге лошадей. Особенно это касается планирования дней проведения, дистанции и резвости тренировок на галопе. Как правило, допускаются резвые галопы один раз в неделю. Однако могут быть этапы при подготовке к ряду призов, когда резвые галопы применяют несколько чаще, главным образом для лошадей трех лет и старше. При этом тренер должен учитывать индивидуальные особенности лошадей, их общее и клинико-физиологическое состояние.

Наряду с общепринятыми резвыми работами при подготовке к отдельным призам можно проводить 2-3 интервальные тренировки.

Переходный период - сентябрь - октябрь.

Это период активного отдыха, когда лошади не несут интенсивных нагрузок. В этот период ограничиваются шагом (1-1¹/₂ ч) и работой на рыси до 10-15 мин. При имеющейся возможности следует выпускать лошадей в левады на 2-3 ч.

К концу переходного периода работу на рыси увеличивают до 20-25 мин.

В свете общих физиологических основ тренинга, анализа проведенных экспериментальных работ и исследовании ряда функциональных показателей можно рекомендовать соответствующие методы и приемы совершенствования системы подготовки скаковых лошадей:

а) увеличение объема и интенсивности тренировочных нагрузок;

б) включение на определенном этапе в общий план работы в заводской период повторных нагрузок (работы в 2 реприза);

в) применение резвых работ интервального характера;

г) рациональное и обоснованное планирование подготовки в соответствии с возрастным и индивидуальным развитием, уровнем тренированности и функциональным состоянием лошадей.

Анализ применения в опытных тренотделениях различных схем тренировки, отражающих рекомендованные выше методы и приемы, позволил составить обобщенную схему подготовки лошадей в годовом цикле.

Схема, составленная с учетом возраста и состояния тренированности лошадей, может служить определенным руководством для тренеров при групповом и индивидуальном планировании и проведении повседневной подготовки.

В индивидуальных планах подготовки должно быть предусмотрено постепенное повышение объема нагрузок, применение резвых работ, соответствующих функциональным возможностям лошади, а также определенное чередование напряженности в тренировке. В план могут вноситься коррективы с учетом функционального состояния лошади по показателям крови, сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем.