Тренинг в среднегорье

К факторам воздействия высоты на организм прежде всего относят низкое барометрическое давление и связанное с ним пониженное парциальное давление кислорода в атмосфере, повышенную солнечную радиацию, ионизацию воздуха и ряд других климатических особенностей. Но определяющее значение в реакциях организма на высоту придают кислородной недостаточности.

Известно, что в газовой смеси, в том числе и в воздухе, каждый газ имеет определенное парциальное давление. В обычных условиях воздух содержит 20,93% кислорода, 79,04% азота и 0,03% углекислого газа. На уровне моря при нормальном барометрическом давлении парциальное давление кислорода составляет 760 X 20,93/100 = 159 мм рт. ст. С подъемом на высоту уменьшается барометрическое давление, а соответственно и парциальное давление каждого газа. Так, на высоте 1 км барометрическое давление составляет 650 мм рт. ст., а парциальное давление кислорода 650 X 20,93/100 = 138 мм рт. ст., на высоте 5 км парциальное давление кислорода равно 84 мм рт. ст., а на высоте 10 км - 41 мм рт. ст.

Между высотой и барометрическим давлением существует нелинейная зависимость. Таким образом, степень гипоксии может быть выражена соответствующим барометрическим давлением, высотой или парциальным давлением кислорода.

Диффузия кислорода из воздуха через легочно-капиллярную мембрану происходит из-за существенной разницы между парциальным давлением этого газа в легких и в венозной крови, в которой оно составляет 35-50 мм рт. ст. При подъеме в горы эта разница уменьшается и снижается возможность поступления кислорода в организм, вследствие чего возникает хроническая недостаточность его.

При акклиматизации в горах появляется комплекс приспособительных реакций, способствующих в первую очередь сохранению оптимального уровня обеспечения организма кислородом.

При переводе лошадей из равнин в среднегорье на высоту 1000-2400 м над уровнем моря их организм на недостаток кислорода отвечает прежде всего увеличением частоты дыхания и пульса. Вместе с тем возрастает потребление организмом кислорода, свидетельствующее о повышении уровня окислительных процессов. Усиление доставки кислорода к тканям в течение первых 15-20 дней, по всей вероятности, происходит в основном за счет систем дыхания и кровообращения. После двух-трех недель акклиматизационного периода увеличивается количество эритроцитов и гемоглобина, а величины артериального давления, частоты пульса и дыхания постепенно снижаются.

Авторы в результате исследования на скаковых лошадях выявили также увеличение тонуса мышц плечевого и тазового пояса в процессе непродолжительного тренинга в среднегорье.

В период с седьмого по пятнадцатый день пребывания в горах почти у всех лошадей, особенно старшего возраста, на протяжении трех-четырех дней отмечается угнетение общего состояния, снижение аппетита, быстрое утомление, обильное потоотделение во время работы, нарушение координации движений. Процесс акклиматизации происходит на уровне всех систем, отражая глубокую перестройку их деятельности, сопровождающуюся критическим моментом. В начальном периоде акклиматизации лошадей в горах при стандартной нагрузке отмечается большее увеличение частоты дыхания и пульса, а также повышение артериального давления, чем при аналогичной нагрузке на равнине.

Через 25-40 дней активной тренировки в горах животное адаптируется к кислородной недостаточности, о чем говорят показатели различных систем организма, а также работоспособности лошади при выполнении в этот период мышечных нагрузок как средней, так и высокой интенсивности. При этом наряду с компенсаторными реакциями систем дыхания, кровообращения и крови, обеспечивающими определенный уровень окислительных процессов, большое значение приобретает активизация анаэробного энергообеспечения, о чем свидетельствуют изменения показателей углеводно-энергетического равновесия и повышение способности тканей к более эффективному использованию ограниченного количества кислорода. Таким образом, у верховых лошадей можно выделить определенные этапы акклиматизации с различным характером компенсаторных реакций.

Первый этап - 10-15 дней - отличается активизацией систем внешнего дыхания и кровообращения. Однако эти системы не могут полностью удовлетворить кислородный запрос при интенсивной работе мышц, и работоспособность лошадей в среднегорье в этот период ниже, чем на равнине.

Второй этап - совершенствование механизмов систем доставки кислорода к тканям, в том числе за счет увеличения кислородной емкости крови.

Третий этап характеризуется восстановлением физиологических функций и некоторым снижением потребления кислорода, что отражает развитие адаптационных процессов на тканевом уровне. Эти реакции приспособления, наблюдаемые через 25-30 дней акклиматизации, обеспечивают у лошадей относительно высокую работоспособность, близкую к исходной на равнине.

Поэтапному развитию адаптации к хронической гипоксии должны соответствовать режимы двигательной тренировки.

Исследования, проведенные авторами в 1977-78 гг. на скаковых лошадях экспериментального тренотделения (тренер Г. Х. Кантиев), выявили эффективность тренинга в среднегорье (высота 1000-1200 м над уровнем моря) на результаты их дальнейших ипподромных испытаний, особенно лошадей в трехлетнем возрасте.

При этом следует отметить, что более высокая работоспособность на протяжении 2-2¹/₂ месяцев проявляется в первые 2-3 дня после спуска с среднегорья или через 25-28 дней реакклиматизационного периода. Установлено также, что лошадям в возрасте трех лет и старше для проявления более высокой работоспособности достаточно 28-32 дней тренинга в среднегорье, а двухлетним лошадям необходимо 45-50 дней. Это зависит прежде всего от адаптации лошадей в возрасте трех лет и старше к двигательной гипоксии в предшествующем скаковом сезоне.

В основе этого явления лежит более высокая устойчивость к кислородной недостаточности, образующаяся при адаптации к хронической гипоксической гипоксии. В результате воздействия на организм в условиях гор гипоксии и мышечной работы возникают изменения во всех системах организма животного, приводящие к расширению функциональных возможностей и повышающие работоспособность лошадей в испытаниях после спуска на равнину. Повышенная работоспособность обеспечивается как за счет совершенствования кислородтранспортных систем организма, так, вероятно, и вследствие развития тканевой адаптации. При этом важное значение имеет соотношение режимов работы мышц и кислородной недостаточности во внешней среде.

Известно, что двигательная гипоксия, обусловленная недостаточным обеспечением организма кислородом при мышечной работе, является одним из важнейших факторов повышения работоспособности вследствие развития специфических приспособительных реакций сердечно-сосудистой и дыхательной систем, крови и тканевых процессов.

Хроническая гипоксическая гипоксия, обусловленная сниженным парциальным давлением кислорода во внешней среде и затрудняющим его поступление в организм, также приводит к усилению деятельности сердца и внешнего дыхания, изменению состава крови и уровня энергетического обмена.

Таким образом, для обеих форм гипоксии общим началом, вызывающим развитие компенсаторных реакций на всех уровнях функциональных систем, обеспечивающих, с одной стороны, адаптацию организма к гипоксии, с другой - его работоспособность, является дефицит кислорода.

Следовательно, тренировка в условиях кислородной недостаточности в среднегорье, сопровождающаяся значительной гипоксией и большей выраженностью ответных реакций, расширяет адаптационные возможности организма и при спуске на равнину у животных повышается работоспособность. В среднегорье для прохождения предипподромного тренинга должны направляться только клинически здоровые лошади. Следовательно, они должны пройти клиникофизиологическое обследование до перевода их в горы.

Двигательный режим в первые дни акклиматизации следующий: шаговая проводка - 1-ый день - 20-25 мин, 2-ой день - 25-30 мин, 3-ий день - 35-40 мин.

Шаговую проводку делают для лошадей всех возрастов по пересеченной местности для ознакомления их с будущими маршрутами работы.

С четвертого дня пребывания в среднегорье лошадям начинают увеличивать нагрузку. Не менее четырех-пяти дней проводят работу на рыси для двухлеток в течение 10-15 мин, а для лошадей в возрасте трех лет и старше - 20-25 мин. Работу на рыси в этот период лучше проводить в два реприза с интервалом движения шагом 5-6 мин. В дальнейшем включают репризы кентера и 14-15 дней проводят следующую работу:

В последующие 8-10 дней репризы кентера несколько увеличивают и в этом же периоде через 1-2 дня проводят резвые "кончики". Работа лошадей в это время примерно следующая:

На заключительном этапе тренинга в среднегорье (12-15 дней) необходимо провести 3-4 резвых работы.

Примерный план проведения резвых работ на данном этапе следующий:

Через 2-3 дня проводят интервальную тренировку.

Через 1-2 дня повторяют интервальную тренировку, но уже с тремя резвыми отрезками.

Через 3-4 дня можно провести заключительный резвый галоп.

После этой резвой работы лошадей отправляют на ипподром. Следует учесть, что в первые 2-3 дня после спуска на равнину лошади проявляют повышенную работоспособность, а затем в продолжении 20-25 дней наступает некоторый ее спад из-за реакклиматизационных процессов. Поэтому если ипподром расположен не далее чем в 400-500 км от места тренинга в среднегорье, а лошадей после заключительной резвой работы отправили специальным автотранспортом, то они могут принять участие в скачках на второй-третий день после их перевозки. При этом контрольной резвой работы на ипподроме проводить не следует, достаточно сделать кентер на 1000-1400 м и резвый "кончик" на 200-300 м.

Затем на протяжении трех недель необходимо вести обычную тренировку без записи лошадей на призы. В дальнейшем участие в скачках для лошадей не ограничивают. Резвые работы в период испытаний желательно проводить в основном в виде интервальных тренировок.

Если на ипподром лошадей отправляют железнодорожным транспортом, то надо так рассчитать, чтобы первые старты приходились на 25-28-й день после отгрузки из среднегорья. В этом случае перед скачками делают две-три резвых работы, но без максимального напряжения.