Тренинг трехлетних лошадей

В процессе предшествующего периода подготовки и испытаний выявляют характер поведения лошади на тренировках и в скачках, ее физиологические возможности переносить нагрузки при тренировках и на соревнованиях, способность к стартовым и финишным спуртам и другие индивидуальные особенности.

Тренер должен учитывать выявленные характеристики лошадей при планировании нового годового цикла подготовки к дальнейшим испытаниям. Прежде чем приступить к планомерному тренингу, необходимо, чтоб ветеринарный врач провел клиническое обследование лошадей и дал оценку состояния их сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем и двигательного аппарата. При необходимости назначаются профилактические и лечебные мероприятия. На основании результатов ветеринарного обследования, данных общего состояния лошадей (упитанность и прочее) тренер составляет общий план тренинга в подготовительном периоде.

Подготовительный период (октябрь - май) имеет три этапа с определенными задачами.

I-й этап - октябрь-январь. Основные задачи - развитие у лошадей силовых качеств и общей выносливости, укрепление мышечного и сухожильно-связочного аппарата.

Это достигается прежде всего движением по пересеченной местности с включением участков на подъеме, по пахоте, по глубокому снегу. Основные аллюры в этом периоде подготовки - шаг и рысь.

Ежедневные тренировочные нагрузки следующие.

В середине или в конце января трехлетних лошадей поднимают на кентер. При этом значительно сокращают работу на рыси. Некоторые тренеры поднимают лошадей этого возраста на кентер в конце декабря или в начале января. Это, как правило, зависит от погодных условий, состояния дорожки, так как нередко позже приходится вновь на некоторое время прекращать работу на кентере. Однако следует помнить, что в целом работа только на рыси на первом этапе подготовительного периода должна проводиться не менее 2¹/₂-3 месяцев.

II этап - февраль-март. На этом этапе основная задача - дальнейшее развитие силовых качеств и общей выносливости, но главное - подготовка организма лошади к более интенсивным нагрузкам.

Ежедневные тренировочные нагрузки следующие.

^* (В конце месяца один-два раза в неделю можно начать проводить работу на кентере в два реприза, например: 1600 м + 2000 м. Такие более напряженные тренировки следует практиковать и в следующем месяце.)

В марте следует проводить 1-2 раза в неделю резвые "кончики" на 300-400 м и легкие размашки. В южных районах страны в конце месяца можно провести 1-2 резвых галопа на дистанцию до 500 м.

III этап - апрель - май. Главная задача - развитие скоростных качеств и специальной выносливости.

Ежедневные тренировочные нагрузки следующие.

В апреле 1-2 раза в неделю проводят размашки и резвые галопы на 500-1000 м.

Перед началом скакового сезона для отдельных лошадей, кроме обычных резвых работ, могут быть проведены одна-две интервальные тренировки.

Основной, или соревновательный, период (май - сентябрь). В этом периоде объем ежедневной нагрузки на рыси должен быть не менее 2,5-3 км, а на кентере 2-3 км. Следует учесть, что правилами испытаний предусмотрено для трехлеток в среднем два выступления в месяц, поэтому надо так планировать тренировки, чтобы после дней интенсивных нагрузок лошадям предоставлять активный отдых на 3-5 дней.

Обычно дистанция резвых галопов для трехлетних лошадей колеблется от 1000 до 2000 м, но в начале сезона нередко проводят интенсивную нагрузку и на 500 м. На эту же дистанцию некоторые тренеры проводят резвый галоп для поддержания спортивной формы лошадей и на других этапах периода соревнований. Кроме того, резвый галоп на относительно короткую дистанцию можно без опасений давать 2-3 дня подряд. Этим приемом, позволяющим значительно интенсифицировать общую подготовку лошади к отдельным призам, часто пользуется тренер международной категории Н. Н. Насибов.

Для развития скорости и скоростной выносливости у лошадей в этом периоде необходимо сочетание резвых работ на относительно длинные дистанции (1500-2000 м) и интенсивных нагрузок интервального характера. Учитывая это, интервальные тренировки наиболее целесообразно проводить после двух-трех выступлений лошадей в скачках. Во второй половине скакового сезона почти все скоростные нагрузки можно выполнять путем интервальных тренировок. При планировании тренировочного процесса в период выступлений необходимо предоставлять лошадям активный отдых после каждой скачки.

Примерная схема интервального тренинга трехлетней скаковой лошади между двумя выступлениями следующая.

1-3-й день после скачки на приз - шаговая проводка;

4-6-й день - тренировка на шагу и рыси;

7-8-й день - тренировка иа шагу, рыси и кентере;

9-й- девь - интервальная тренировка:

резвый прием (250-300 м);

кентер (1200 м);

резвый галоп (400 м);

10-11-й день - работа на шагу, рыси и кентере;

12-й день - интервальная тренировка:

резвый прием (250-300 м);

кентер (1200 м);

резвый галоп (400 м);

рысь и шаг (3-4 мин);

резвый галоп (400 м);

рысь и шаг (3-4 мин);

резвый галоп (400 м);

13-й день - шаговая работа;

14-й день - выступление на приз.

Возможны и другие варианты. Вот как тренировал А. П. Белозеров, тренер международной категории, некоторых лошадей в 1976 г. Трехлетний жеребец Талас (Прогноз-Талия) первую интервальную тренировку имел 15 июня по простой схеме: резвый галоп (500 м за 29,5 с), рысь и шаг (4 мин), резвый галоп (500 м за 30,0 с). 25 июня его тренировали следующим образом: резвый галоп (370 м за 22,5 с), кентер (1200 м), резвый галоп (370 м за 22,0 с), рысь и шаг (4 мин), резвый галоп (500 м за 30,0 с). 27 июня Талас в скачке на приз Гранита оказался победителем.

В течение июля жеребца трижды тренировали интервальным методом. Тренировка 13 июля включала в себя резвый галоп (270 м за 17,0 с), кентер (1200 м), резвый галоп (270 м за 16,5 с), рысь и шаг (4 мин) и резвый галоп (500 м за 30,0 с). 16 июля вновь простая схема: резвый галоп (270 м за 16,5 с), кентер (1200 м) и резвый галоп (500 м за 30,0 с). 27 июля нагрузки на скорость повторяли четырежды: резвый галоп (450 м за 28 с), кентер (1000 м), резвый галоп (450 м за 28 с), рысь и шаг (4 мин), резвый галоп (500 м за 30,5 с), рысь и шаг (5 мин) и в заключение резвый галоп (500 м за 30,5 с).

1 августа жеребец выступал в Большом Всесоюзном призе, где занял четвертое место.

Первая интервальная тренировка ровесника Таласа жеребца Ленка (Анилин-Лимфа) состоялась 29 июня за 5 дней до скачки и была более интенсивной: резвый галоп (370 м за 23 с), кентер (1200 м), резвый галоп (370 м за 24,0 с), рысь и шаг (4 мин), резвый галоп (500 м за 31,5 с). Выступая на приз Советско-монгольской дружбы, он занял второе место.

13, 16 и 27 июля жеребца тренировали, как Таласа, а 1 августа он стал победителем в призе РСФСР.

В сезоне 1977 г. А. П. Белозеров продолжал интервальные тренировки со строгой индивидуальной дозировкой для каждой лошади. Нагрузки в основном давали с двухкратным и трехкратным повторением. На лошадях, прошедших интервальный тренинг (Ленок, Сайшен, Суздаль, Эль, Стоик, Элар), были выиграны такие крупные призы, как приз СССР, Большой Всесоюзный, Прощальный, международные призы городов Софии, Москвы, Варшавы и приз Мира.

Острая борьба на финише

При интервальных тренировках рекомендуется лошадь с резвого галопа переводить на движение рысью и шагом, полностью освобождая повод и одновременно приучая ее к какой-либо команде голосом. После перехода на рысь или шаг следует оглаживать лошадь по шее. Если же каждый раз останавливать лошадь сильным натяжением повода, то она быстро может стать трудноуправляемой.

Тренер должен тщательно следить за общим состоянием каждой лошади и в случае отказа от корма или при других признаках утомления обращаться к ветеринарному врачу. Если выяснится, что лошадь здорова, то ей надо предоставить активный отдых на 5-6 дней.