Глава VIII. Подготовка жокея

Основная цель тренировки жокея - достижение возможно более высоких результатов в скачках различного класса. Эта цель осложняется тем, что жокей выступает на лошадях разного возраста и уровня подготовки, отличающихся индивидуальными особенностями высшей нервной деятельности, характера и темперамента. Для успешного взаимодействия двух живых организмов - ездок и лошадь - необходимо хорошее знание современных методов тренировки, основ анатомии и физиологии человека и лошади, а также принципов психологической подготовки.

Подготовка жокея - это сложный творческий процесс, предусматривающий на основе разностороннего развития обучение ездока специальной технике и тактике, выработку необходимых двигательных навыков и повышение функциональных возможностей его организма.

Основные задачи в тренировке жокея:

всестороннее физическое развитие и укрепление здоровья;

развитие физических и технических качеств, необходимых для совершенствования спортивного мастерства;

воспитание морально-волевых качеств и тактического мышления;

приобретение теоретических знаний и практических навыков в области скакового спорта, а также основ ветеринарии и зоотехнии.

Задачи тренировки решаются параллельно на протяжении каждого годичного цикла подготовки. Но в зависимости от периода и этапов подготовки, возраста жокея, уровня его мастерства и общей тренированности одним задачам уделяется больше внимания, а другим меньше.

Процесс тренировки жокея состоит из общей и специальной физической подготовки, технической, тактической, психологической и теоретической подготовки. Общая культура и кругозор жокея, знание специальных вопросов организации и методики тренировки скаковых лошадей, техники и тактики скачек имеют большое значение для достижения высокого спортивного мастерства и сохранения его на долгие годы.

Спортивная тренировка строится и осуществляется на основе ряда принципов - всесторонности, сознательности, активности, наглядности, систематичности, постепенности, повторности, индивидуализации. Принципы тренировки играют роль организующего начала в подготовке жокея и позволяют успешнее решать вопросы его обучения.

Всестороннее развитие жокея - волевые качества, развитие двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости), хорошая функциональная деятельность внутренних органов и систем, умение координированно выполнять самые различные движения и действия - главная основа его специальной подготовки. До сих пор тренеры и специалисты скакового спорта недооценивают этого важного принципа тренировки, и жокеи ограничиваются только верховой ездой, что снижает их спортивное мастерство.

Не менее важно сознательное отношение жокея к своей подготовке, углубленное изучение им теоретических и методических вопросов, позволяющих более эффективно тренироваться и участвовать в соревнованиях. Ездок должен проявлять активность, настойчивость и упорство в достижении целей тренировки, повышая свое индивидуальное мастерство. Тренер на каждом этапе тренировки обязан ставить перед жокеем доступные задачи, побуждающие его к поиску самостоятельных решений, к творческому осмысливанию действий, повышающие чувство ответственности.

При обучении техническим приемам езды на лошади и средствам ее управления большое значение имеет наглядность. Наблюдая за посадкой, управлением или техникой прыжка выдающихся жокеев, ездок получает наглядное представление о правильном их выполнении; кроме того, большую помощь при подготовке могут оказать рисунки, схемы, просмотр фотографий, кинофильмов, детальное изучение кинограмм.

Важно систематизированно и строго последовательно проводить учебно-тренировочный процесс при подготовке молодых жокеев. Необходимы также постоянное, но неуклонное повышение нагрузки при тренировке, усложнение ее задач и действий. Увеличение нагрузки должно соответствовать возможностям ездока на каждом этапе подготовки. Только при таком принципе тренировки можно добиться высокого спортивного мастерства, которое сохраняется на протяжении ряда лет.

Физическая подготовка является основой в воспитании высококлассного жокея. Недостаточная физическая подготовка ездока часто приводит к техническим ошибкам, погрешностям посадки и посыла лошади на финише скачки и, как правило, к проигрышу приза. Основой общефизической подготовки жокея являются упражнения из гимнастики, акробатики, легкой атлетики, лыжного спорта и ряда спортивных игр (футбол, баскетбол, волейбол, настольный теннис и др.).

Нагрузка при верховой езде, и особенно при тренировке и испытаниях скаковых лошадей, характеризуется в основном статистической работой мышц туловища, рук и ног, при которой функциональная деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной систем и других внутренних органов относительно низка. Поэтому систематические занятия различными видами спорта необходимы жокею как для успеха в скачках, так и в интересах его здоровья и разностороннего физического развития. Жокей в период соревнований получает не только большую физическую нагрузку, но и огромное психо-эмоциональное напряжение, так как он имеет до 10-12 и более стартов в день на разных лошадях, отличающихся уровнем подготовки, темпераментом, степенью выезженности. В настоящее время известно, что стрессовое воздействие спортивных нагрузок невозможно выдержать без высокой общефизической подготовки и хорошего здоровья. Однако до сих пор в практике подготовки жокеев недооценивают общую физическую подготовку. В результате клинико-физиологических обследований ведущих жокеев (17 человек) Центрального Московского ипподрома, проведенных в 1977-1979 гг., выявили широкие пределы колебаний в основных показателях состояния их здоровья и общефизической подготовки (см. стр. 152).

В конных заводах и на ипподромах практически не налажена работа по общефизической подготовке жокеев, не проводится сдача норм ГТО, являющихся основой физического воспитания населения в нашей стране. Поэтому следует рекомендовать жокеям самостоя-тельную работу по общефизической подготовке.

Прежде всего необходима, особенно зимой, утренняя гимнастика. После выполнения трудных упражнений (размашка, галоп) при ощущении утомления, сидя на лошади, при движении шагом проделывают ряд упражнений на расслабление.

Зимой следует регулярно пробегать по 1-1,5 км, ходить на лыжах, играть в настольный теннис. Весной и летом 2-3 раза в неделю бегать кроссы до 2-3 км, заниматься плаванием, ездой на велосипеде, легкоатлетическими прыжками, играть в футбол, волейбол, баскетбол.

Особое значение физические упражнения имеют для поддержания постоянной массы жокея.

В период подготовки необходимо также использовать силовые упражнения для развития выносливости, в частности, для длительного поддержания правильной посадки, сохранения силы приводящих групп мышц голени и бедра.

Гимнастические упражнения целесообразно подбирать в комплексы с определенной последовательностью. Любой комплекс должен состоять из ряда различных гимнастических упражнений, расположенных в такой последовательности, чтобы общая нагрузка возрастала от упражнения к упражнению. Однако последние упражнения должны снижать общую нагрузку и иметь элементы расслабления мышц и углубленного дыхания.

Ниже приведен комплекс гимнастических упражнений, рекомендованных для конников (В. П. Стефановский, В. Г. Алексеенко, 1968 г.).

Такие гимнастические упражнения следует выполнять ежедневно, как правило во время утренней физзарядки. В послеобеденное время необходимо провести 30-40-минутную тренировку с включением силовых и легкоатлетических упражнений, а также игровых элементов (футбол, волейбол, баскетбол).

Хорошее состояние здоровья и общефизическое развитие - одни из основных условий успешной подготовки жокея к соревнованиям. Даже небольшие отклонения в здоровье в условиях напряженных тренировок и выступлений могут обостриться, привести к ухудшению функционального состояния организма. Поэтому жокей должен регулярно проходить врачебные обследования, а в периоды между ними вести самоконтроль над своим самочувствием, восстановительной способностью и переносимостью нагрузок.

Техническая подготовка. Обучение жокея осуществляется в две стадии: вначале он должен постичь все элементы обычной верховой езды и управления лошадью, а затем изучить особенности жокейской профессии. Система спортивных движений, в том числе в верховой езде, состоит из элементов, связанных определенными взаимоотношениями в единое целое. Совершенствование спортивной техники опирается на подчинение всех частных движений общей задаче. При участии в скачках от жокея требуется стабильная техника движений, основанная на хорошо развитых координационных процессах, обусловливающих его приспособительную и коррекционную возможность при езде и применении средств управления на разных лошадях.

Если ездок прошел хорошую школу в обучении верховой езде и у него развиты чувство равновесия, уверенность в седле на любой лошади, правильные навыки в управлении и обращении с лошадью, то его с успехом можно научить основам скаковой посадки и жокейской езды на приз.

Основные цели современной посадки в гладкой скачке - сохранение равновесия, сведение до минимума сопротивление воздуха, обеспечение возможности посыла лошади вперед с помощью шенкелей и рук и перемещение вперед общего центра тяжести, то есть всадника и лошади. Это достигается укорочением стремян, почти параллельным положением туловища жокея верхней линии корпуса лошади, - при относительно низкой посадке в седле.

Однако следует помнить, что езда со сверхкороткими стременами имеет ряд недостатков: уменьшается безопасность на старте, ослабляется действие при посыле, из-за острого угла между голенью и бедром, который приводит к сильному напряжению мышц, могут появиться судороги и быстрое общее утомление. Особенно часто это наблюдается в скачках на длинные дистанции. Жокей должен следить за тем, чтобы во время скачки не менялась его посадка, так как это может вызвать нарушение равновесия лошади и ненужную смену ее ноги. В конечном счете нарушение посадки может привести к снижению скорости, и как следствие к проигрышу приза.

Наряду с длиной стремян в посадке жокея немалое значение имеют осанка и положение рук. Необходимо сохранять положение спины на всех стадиях скачки параллельно корпусу лошади. При такой посадке уменьшается сопротивление воздуха, всадник более плотно сидит в седле и лучше сохраняет равновесие. Нельзя в скачке расставлять локти, так как нарушаются стремительные формы посадки и уменьшается контакт с лошадью при ее посыле; контакт осуществляется через запястья рук, и поэтому важно следить за правильным и свободным их расположением.

Многие жокеи на тренировках и в скачке держат повод в форме двойного моста, как говорят, "в перемычку", а некоторые раздельно, то есть в каждой руке по одному поводу. Это зависит от привычки и персонального подхода к управлению лошадью, но при разборе повода "в перемычку" затрачивается меньше сил на сдерживание лошади, а при необходимости в доли секунды можно укоротить или удлинить повод. Длина повода может изменяться на разных фазах скачки или оставаться постоянной от старта до финиша. Лучше пользоваться длинным поводом, чем коротким, ограничивающим движение шеи и головы лошади.

Немаловажный элемент посадки - положение ноги в стремени. Лучше всего ставить стопу на внутреннюю часть подножки стремени, это позволяет плотнее прижать шенкель к боку лошади и предотвращает поворот ноги наружу. Однако некоторые жокеи ставят в стремя не всю стопу, а лишь пальцы. Хотя в этом случае и достигается несколько большая эластичность в посадке, но при неожиданных столкновениях можно легко потерять стремя, что естественно поведет к нарушению посадки. Поэтому надежнее держать стремя на середине стопы или глубже, как говорят, "под каблук".

Современная посадка жокея в гладких скачках

При барьерных скачках и стипль-чезах посадка имеет свои особенности. Во-первых, несколько (на 2-3 дырочки) увеличивают длину путлищ. Во-вторых, по ходу скачки всадник несколько раз меняет посадку - перед прыжком он обычно глубоко садится в седло. При преодолении препятствий ездок своим корпусом и вытягиванием рук сопровождает движение головы и шеи лошади. При этом всадник не должен вставать на стремена, а всю тяжесть тела нужно передавать на коленные суставы, подавая верхнюю часть корпуса вперед, прогибая при этом поясницу. Для обеспечения устойчивой и эластичной посадки при преодолении препятствий икры ног, колени и часть бедра должны плотно прилегать к корпусу лошади и к седлу, оставаясь неподвижными на всех фазах прыжка. При прыжках через очень сложные препятствия, к тому же имеющие перепад высот между местом отталкивания и местом приземления, ездок, освобождая повод, свой корпус откидывает назад. Такая особенность посадки характерна для многих английских стиплеров и спортсменов-троеборцев.

Тактическая подготовка. Участие в каждой скачке требует своих тактических предпосылок и их решений. Учитывая то, что в день розыгрыша призов жокей обычно стартует на нескольких лошадях, он должен получить и мысленно обработать большое количество информации и принять определенное решение. Однако в скачке не всегда удается выполнить заранее намеченный план, и возникают ситуации, требующие немедленного решения по ходу борьбы с соперниками.

Посадка жокея при выступлении в скоростных стипль-чезах

Жокей должен принимать во внимание всю возможную информацию о лошадях, на которых ему предстоит выступать, знать хорошо состояние дорожки ипподрома в день скачек, изучить силы и возможные планы соперников. Чем больше знает жокей о лошади, на которой он должен выступать, тем больше его шансы на успех. Он должен знать о лошади: на какую дистанцию она выступает лучше всего, насколько энергична и темпераментна, как ведет себя на старте, как переносит хлыст, какой длины у нее финишный рывок, как ведет себя вместе с другими лошадьми, в какой она находится форме и т. д.

Если жокей работает в тренотделении, то особенности лошади, на которой он выступает, ему обычно хорошо известны. Но часто жокею приходится скакать на лошадях других тренеров, особенно при гастрольных выездах, тогда он должен получить и осмыслить нужную информацию, которая поступает от тренера, дающего установку на езду в скачке. Однако некоторые тренеры вообще не дают указаний жокею, считая, что придерживаясь определенного плана, он в непредвиденных обстоятельствах может допустить ошибку и проиграть скачку. Следует отметить, что опытный жокей, знающий свою лошадь, не нуждается в установке на езду, но если он скачет на лошади, впервые и не знает ее характера, тренер обязан дать ему указание о тактике езды. Очень хорошо, когда тренер, давая твердое указание на езду, дает разрешение жокею в случае неожиданных изменений действовать самостоятельно, сообразуясь с создавшейся обстановкой. Во избежание путаницы жокей, получив указание, должен его повторить, а при необходимости уточнить отдельные детали.

Перед стартом

Жокей постоянно должен развивать свои тактические способности, которые подчас являются решающими для выигрыша скачки. Действие тактических положений начинается с момента, когда жокей садится на лошадь. Если она нервничает, излишне напряжена, то с ней надо обращаться как можно спокойнее, проходя мимо трибуны, следует оглаживать и успокаивать ее. Разминочный галоп или, как его называют, форкентер, для такой лошади тоже должен быть спокойным. В то же время флегматичную лошадь необходимо оживить, иногда даже ударом хлыста, и около 100-150 м пройти резвым галопом. Особенно это необходимо в холодную погоду, когда следует хорошо разогреть лошадь. На старте жокей должен проверить подпруги и путлища, так как известны случаи, когда снаряжение, бывшее в порядке, после форкентера выходило из строя. Так, в 1972 г. на старте Большого Всесоюзного приза был вынужден заменить путлища жокей А. Каппушев, который выиграл этот приз на жеребце Герольде.

Разминка лошадей перед стартом

До вызова стартера занять боксы или выстроиться у стартовой линии, необходимо спокойно шагать на лошадях по небольшому кругу. При этом жеребцов надо держать отдельно или впереди кобыл. Лошади на старте нужно дать побольше свободы для головы и шеи и постараться спокойно зайти в стартовый бокс. Перед стартом, находясь в боксе, следует несколько оживить лошадь переводом трензеля и легким давлением шенкелей. При этом нужно корпус подать несколько вперед, чтобы, когда лошадь выпрыгнет из открывшегося бокса, не отстать от ее движения.

Тактическое положение в скачке развивается сразу же после старта. Если предполагалось провести скачку от старта до финиша, особенно в призах на короткую дистанцию, то следует постараться сразу же возглавить ее. Однако может случиться, что кто-то из соперников также стремится идти в голове скачки. Тогда следует подойти к сопернику и пройти с ним некоторое время голова в голову. Если будет ясно, что лошадь соперника не может выдержать борьбы, то без рискованного повышения темпа можно занять голову скачки. Но если соперник идет очень легко, то следует занять место за ним и выждать до финиша. Смысл этой тактики заключается в том, что впереди идущая лошадь устанет и можно будет на финише вступить с ней в борьбу и постараться обойти.

Решение тактических задач в скачке возможно лишь в том случае, когда жокей надежно чувствует темп (пейс) своей лошади, общий темп всей скачки и своих соперников. Это качество может быть врожденным или развитым в процессе тренировки. Без чувства пейса жокей не может добиться успеха.

Кратчайшая дорога в скачке - путь вдоль канатов, особенно на поворотах. Поэтому в повороте обязательно следует двигаться рядом с канатом. Любую перемену места в скачке следует делать спокойно и постепенно, чтобы лошадь затратила меньше усилий, прошла наименьший путь и не сбила дыхание. После старта жокей должен выбрать и занять определенное место и с этой позиции наблюдать за соперниками, вовремя принимая решения на основной финишный бросок. Выбор позиции в скачке будет зависеть от разных обстоятельств, в частности, от индивидуальных особенностей лошади, тактического замысла в скачке, состояния дорожки и т. д.

Через секунду старт

В 1959 г. ночью перед розыгрышем Большого Всесоюзного приза прошел сильный дождь, и дорожка ипподрома стала очень тяжелой. Один из опытнейших тренеров и жокеев Н. Лаке, имея явного аутсайдера Дагестана, решился на оправдавшийся шаг - скакать по твердой наружной бровке. Однако, чтобы не раскрыть свой план, все предшествовавшие главному призу скачки он скакал в общей группе по внутренней грязной бровке. И вот старт в Дерби - Н. Лаке сразу же устремился к наружной бровке, по которой он, не считая поворотов, прошел 3/4 дистанции. Выйдя из последнего поворота одним из последних, он занял наружную бровку и легко обошел уставших соперников. Это была победа опыта и великолепного тактического расчета. Н. Лаке в этом случае учел опыт Пардубицких скачек, когда многие наши спортсмены, объезжая пахоту по зеленой дорожке, несмотря на удлинение дистанции, выигрывали на финише за счет сохранения сил лошади.

В 1972 г. И. Затула на не очень классном скакуне Дансинге выиграл в Кельне (ФРГ) международный приз на дистанцию 2400 м, поведя скачку со старта. При выходе на последнюю прямую, за 800 м до финиша, он резко усилил пейс, отделился на 25-30 м от основной массы соперников, не ожидавших такого далекого спурта, и легко выиграл скачку. Все попытки соперников достать его не увенчались успехом, так как сначала по прямой следовал подъем и лишь в самом конце ее был небольшой спуск. Жокей блестяще выполнил тактический замысел тренера, основанный на знании топографии дорожки ипподрома, психологическом состоянии соперников и факторе неожиданности финишного броска.

Скачки

Три победы Анилина в призе Европы в городе Кельне были одержаны почти с одинаковой тактикой езды жокея Н. Насибова. Веря в силы своей лошади, Н. Насибов занимал со старта голову скачки и практически не давал себя захватить на протяжении всей дистанции. При необходимости он усиливал пейс, и соперники не выдерживали его, особенно на финишной прямой. Однако такая тактика в его выступлении на приз Триумфальной арки не принесла ожидаемого успеха.

Тактическа езда: неправильная тактическая езда жокея на лошади № 5

Большинство скачек все же выигрывают лошади, идущие в компании, обычно в головной группе, и обладающие сильным финишным броском. При этом важно определить место, от которого нужно начинать финишный спурт. Прежде всего это зависит от индивидуальных особенностей лошади, от ее подготовки и от места положения в скачке. Если лошадь может идти лишь одним темпом, то следует принять меры к постепенному его ускорению и поддержанию этого темпа на финишной прямой. Если лошадь обладает способностью к резкому ускорению темпа хотя бы на короткое расстояние, то перед началом финишного спурта ее следует несколько собрать, а затем энергично выслать вперед. При этом посыл должен соответствовать возможностям лошади. В противном случае лошадь, казалось бы, уже, выигравшая скачку, вдруг за несколько метров резко сдает, и ее обходит соперник, который до этого часто уже смирился с поражением.

(Продолжение). Тактическа езда: правильная тактическая езда жокея на лошади № 5

При подготовке сбора лошади жокей слегка усиливает контакт с ее ртом и одновременно посылает шенкелями. В какой степени делать сбор, зависит от особенностей лошади. Флегматичная лошадь должна быть крепко и надежно взята в руки, а для темпераментных лошадей достаточно лишь легкого усилия. Чтобы перейти от стадии сбора к "езде в руках", нужно лишь посылом шенкелей постепенно- усиливать темп. Выходя на финиш, необходимо иметь надежный контакт со ртом лошади, в то же время предоставляя ей полную свободу движения. Если борьба приобретает отчаянный характер, то необходимо применить энергичный посыл руками, что позволяет до предела усилить темп движения. Применение хлыста допустимо лишь в исключительных случаях и тогда, когда есть уверенность, что лошадь правильно среагирует на него.

Во время скачки необходимо постоянно наблюдать и оценивать состояние, положение и поведение других лошадей и жокеев. Важно знать заранее излюбленные тактические приемы соперников и постараться не дать им довести свой замысел до победного конца. Для этого можно использовать езду "голова в голову", чего не выдерживает ряд жокеев и лошадей, предвосхитить задуманный другими финишный бросок и прочее. Жокей должен сохранять в скачке исключительное хладнокровие, быть решительным и сообразительным, хорошо видеть и чувствовать ход борьбы. Раз начав финишную борьбу, нельзя прекращать ее до самого конца. В длительной финишной борьбе следует постараться оставить резерв сил лошади для последних метров.

После скачки, если она закончилась поражением, нужно проанализировать свои и чужие ошибки, сопоставить другой вариант тактики и постараться из этого извлечь урок на будущее. Следует критически оценивать свою езду, даже если добился успеха. Жокей должен избегать самонадеянности при успехе и малодушия при поражении.

При выступлениях в стипль-чезах имеются свои особенности, главным образом, в технике посадки ездока.

Техника прыжка лошади неразрывно связана с техникой управления и посадкой всадника. При преодолении препятствий во время прохождения трассы стипль-чеза обычно осуществляется более жесткий контакт всадника и лошади через средства управления, чем при соревнованиях по конкурам. Однако всадник должен помнить, что лошади необходимо предоставлять определенную свободу для взмаха головой и шеей в момент прыжка. Вместе с тем при преодолении весьма сложных препятствий всадник должен уметь мгновенно изменять свою посадку, чтобы перемещением общего центра тяжести способствовать большей устойчивости при приземлении. В противном случае происходит нарушение равновесия и координации движений у лошади.